Kennismaking

Jouw wensen en doelen

We starten met een uitgebreide intake en kennismaking waarin we jouw wensen en doelen bespreken. Daarna nemen we tijdens de eerste training een houding en beweegtest af, doen we een 0-meting en een lichaamsanalyse. Dit zorgt ervoor dat ik een persoonlijk trainingstraject voor jou kan maken.

Personal Training

Samen en zelfstandig aan de slag

Naast de personal trainingssessie krijg je ook persoonlijke trainingsschema’s waarmee je zelfstandig kunt trainen. We werken samen aan het doel wat jij voor ogen hebt. Naast personal training, is coaching met voeding- en leefstijl advies een goede aanvulling die je helpt om je doelen te bereiken.

Of liever 30 minuten? Ga dan voor Kort & Krachtig!

Is 60 minuten training nu nog te lang, omdat je bijvoorbeeld medisch gericht wil trainen vanwege een blessure of herstel ingreep? Of na je zwangerschap wil starten met trainen? Of je een enorm druk schema hebt? Dan is het Kort & Krachtig programma, jouw programma.
Een personal trainingssessie van 30 minuten, waar we samen met jouw doel aan de slag gaan. Dit kan ook met coaching in voeding- en leefstijl gecombineerd worden.

En er is meer…

... je kan naast de Personal Training ook gratis aansluiten bij de Smallgroup Training. Een work-out die dagelijks aangeboden wordt en volledig inbegrepen is bij dit trainingstraject. Zo pak je eenvoudig nog een extra training mee als je dat leuk vindt.

Tarieven

Personal Training (60 minuten)

 

Kort & Krachtig (30 minuten)

Van “sport-ontwijker” naar “sport-liefhebber”, ik wist niet dat het mogelijk was. Marleen heeft mij met open armen ontvangen, 6 weken na de keizersnede van onze jongste. Met hard lachen, en (gepast) hard trainen ben ik nu de fitste versie van mijzelf. Marleen is super!

- Marije -